СПОРТ
Гипоксические тренировки в практике спортивной подготовки и реабилитации спортсменов
Основной прирост физической работоспособности при применении разных режимов гипоксических тренировок происходит за счет повышения кислородной ёмкости крови, максимальной лёгочной вентиляции, стимуляции насосной функции сердца и, как результат, – прироста максимального потребления кислорода при тестовых физических нагрузках до отказа.
| Влияние высоты на спортивные результаты Представители большинства видов спорта в настоящее время понимают, что могут получить преимущества в области результативности благодаря высотной (гипоксической) тренировке, увеличивая силу и выносливость. Благодаря сочетанию сна в условиях нормобарической гипоксии каждую ночь и высотных тренировок со средней нагрузкой 2-3 раза в неделю спортсмены могут увеличить результативность до уровней, недостижимых в иных условиях. Исследования демонстрируют улучшение в области максимального потребления кислорода (VO2 Max) и лактатного порога на целых 10%. |
Корректная программа высотной (гипоксической) тренировки способна существенно повысить эффективность систем переноса кислорода внутри организма путем усиления вентиляции, естественной интенсификации выработки гормона эритропоэтина (EPO) и увеличения митохондриальной эффективности. Это позволяет повысить эффективность выработки энергии организмом как в аэробных, так и анаэробных условиях. В конечном итоге спортсмен сможет достичь:
- Повышение выносливости и скорости
- Уменьшение усталости
- Улучшение восстановления
Виды гипоксических тренировок и их роль в достижении результатов самых успешных спортсменов мира
Позвоните или напишите нам для консультации или заказа HYPOXICO
Москва, ул.Новодмитровская, д.5А, стр. 3
Часы работы: пн-пт с 9:00 до 19:00
Часы работы: пн-пт с 9:00 до 19:00
